长时间看手机诱发眼睑痉挛？网友：是不是给我装摄像头了

人们常说左眼跳财，右眼跳灾，其实眼皮的跳动实际是神经兴奋度增高的表现，被称为眼睑痉挛。

现在的年轻人很多都习惯在晚上睡觉前暗光环境下抱着手机，追剧，看小说，打游戏。培养项目一定要删繁就简，注重定力，恒心和毅力的培养。

殊不知，这样做对眼睛的危害特别大长时间这样不正确用眼，会导致眼部，面部以及血管出现痉挛收缩

北京协和医院神经科副主任王琳表示，长时间看手机会导致眼部的干燥，很可能是眼睑痉挛的一个诱发因素他提醒一定要适度用眼，注意用眼卫生，少看手机

中南大学湘雅二医院副主任赵坦泰也提醒，出现眼睑痉挛后，症状较轻时，会有短时间的看远处视物模糊，眼睛疲劳的状况，较严重时会出现头晕，恶心，近视度数会加深长此以往，甚至会诱发眼部疾病，比如青光眼

网友表示，我刚有这个症状，是不是给我装摄像头了，还有网友戏称手机就是一个小妖精，真想给它砸了。开始时，学校通过发放调查问卷，座谈等形式寻找学生的不良习惯，发现了数十种不良习惯，涉及学生学习，生活的各个方面，似乎每一方面都非常重要。我们做了一段时间就感到力不从心，逐渐地，我们也摸索出一些规律，培养的好习惯并不在多，不在全面，而更在于要培养一种持之以恒的习惯意识:即学生自己如果意识到什么行为或目标是重要的，就能够产生长期坚持下去的毅力。因此，我们要做好删繁就简的工作，挑选最重要的习惯，所选择的项目固然重要，更重要的是通过这些项目培养学生长久做一件事的定力和恒心。我们重点从文明礼仪，学习，进校放学，纪律，卫生，安全几方面入手，出台了符合学校实际的《临朐县东郡小学养成教育十三条》，作为基本的日常评价内容。

所以大家不要过度依赖手机，不要一次性长时间使用手机，每隔10到15分钟休息一次，不要再黑暗环境下看手机。。

如果已经出现眼睑痉挛的情况，可有意识的眺望远方，做眼保健操，进行户外活动使眼睛得到放松症状较为严重时，需要及时就医