重视心理健康教育让更多学生感受到积极的能量

重视心理健康教育 让更多学生感受到积极的能量

　　 据世界卫生组织的资料显示，全球每年有超过70万人因为心理疾病而自杀身亡。

　　 心理抑郁已经成为仅次于心脏病的人类第二大疾病，这种疾病不仅困扰已经工作的成年人，很多在校的大中小学生也无法避免产生心理抑郁的症状。孩子应该多和家里的老人沟通，了解他们的生活状况，因为很多情况下，骗子会让老人对家人隐瞒情况。如果发现老人被骗，要耐心劝说，及时止损，立即报警。对于抵抗力强的老人，不要强硬“对抗”，而是带他们去网上，电视上找相关案例，详细讲解这些人是如何被欺骗的，让老人看到他们与案件中受害者的相似之处。还可以让老人的朋友和邻居在平时的聊天中谈论身边发生的真实事情，让老人警惕带有事实的诈骗陷阱。。

　　 孩子们的抑郁，可能并不仅仅是因为心理脆弱叛逆，也并不是所谓的矫情，而是需要老师，家长，社会积极关注的心理健康问题。

　　影响大学生产生心理障碍的主要因素

　　 原生家庭对于一个人心理健康程度的影响是巨大的有一句话概括得很贴切:好的童年可以治愈一生，不好的童年需要一生去治愈原生家庭对于一个人性格，三观以及情商的影响可能会持续终生试想，如果一个孩子从小生活在父母吵架，不尊重对方，感受不到爱为何物的家庭当中，长大以后会是什么样子

　　 人际交往问题越来越多地成为引发大学生心理健康问题的导火索主要体现在处理亲情，爱情，友情时的不成熟和不理智如果原生家庭情况不佳的话，就更容易使之将情感寄托于其他途径，比如沉迷于恋爱之中当遭受失恋的打击时，这些学生因为缺乏相应的情绪控制和管理能力，往往会产生强烈的挫败感而走不出失恋的阴影，从而引发一系列心理问题还有些学生，因为自身性格和习惯原因，无法投入到正常的人际交往之中，经常和同学，室友产生摩擦，也极易产生极端心理问题

　　 学业，就业压力一部分学生进入大学之后，无法适应大学的自主，自律式学习方式，大学里专业课程的设置都是在老师讲授的基础之上，更加偏重于个人的自学如果一直无法摆脱高中时候以老师讲授为主的学习方式，容易产生松懈心理，课程重视度下降，最终导致学业挂科，才意识到问题的严重性，进而造成较大的心理焦灼感和压力对于即将毕业的大四学生来说，对未来的规划无非两种:就业或者继续深造不论选择哪种，都面临着激烈的竞争和淘汰，加之父母期望过高，多方面的压力汇集，也容易产生焦虑心理问题

　　针对大学生心理障碍的解决策略

　　 积极心理学的运用除了传统教育中对于大学生消极心理进行干预，疏导和治疗，对存在心理健康问题的学生个体予以关注之外，现在我们更加提倡积极心理学的应用:更注重对大学生个人潜在能力的激发，积极心态的培养和引导，培养其更加积极的心理品质，包含积极的思想，情感，品性等通过积极心理学健康教育，引导学生在处理实际困难过程中运用更加积极的心态去面对，运用积极的方式去解决同时通过开展积极心理学教育使其提升幸福感，促进其实现自身价值，并具有更加积极的品质实施自我心理调整，提升其心理承受能力此方法极大地丰富了大学生的心理健康教育工作内容，具有普遍适用意义积极心理学不再是以往亡羊补牢式地去解决单个学生的心理问题，而是以未雨绸缪防患于未然的方式去建立广大学生积极向上的心理基础

　　 重视体育锻炼体育锻炼会促使人体分泌快乐元素多巴胺诸多研究结果表明，体育锻炼可以通过减少抑郁情绪的作用机制，有效缓解和控制个体的消极情绪大量实证研究表明，体育锻炼的强度与消极情绪具有关联效应，有规律的体育锻炼可以大大降低消极情绪发生的概率，抑制个体情绪的波动，缓解心理疾病的发生体育锻炼不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进同学，老师以及外界之间的友谊，加大彼此之间的沟通了解通过身体不断适应运动带来的刺激，可以引发生理极限被一次次打破的成就感，面对挫折和困难的掌控感，全面提升个体的身心健康，同时提升学生个人面对社会挑战的自信心和应对能力

　　 高校心理健康教育工作，可以从体育锻炼心理学的角度入手，开展团建，拓展，体育比赛等，不断增强大学生在面对人与人交往，合作，学业，就业压力等问题时的自我调节能力，进而塑造健全的人格，消除或遏制消极负性情绪，提升大学生整体的心理健康水平。